Paso 1 de 11
¿Cuántos años tienes?
Ajustamos la intensidad y el volumen según tu rango de edad.
Paso 2 de 11
¿Cuál es tu objetivo principal?
Sé honesto. No hay respuesta incorrecta — todo parte de aquí.
Paso 3 de 11
¿Cuántos días puedes entrenar?
Sé realista. Un plan que puedes cumplir vale más que uno perfecto.
Paso 4 de 11
¿Cuánto tiempo tienes por sesión?
Contando desde que empiezas a calentar hasta que terminas.
Paso 5 de 11
¿Dónde entrenas?
Adaptamos los ejercicios a tu entorno real.
Paso 6 de 11
¿Cuánto tiempo llevas entrenando?
Sin filtros. El plan se adapta a ti sea cual sea tu punto de partida.
Paso 7 de 11
¿Tienes alguna limitación física?
Queremos que entrenes sin riesgo.
Paso 8 de 11
¿Qué te ha frenado hasta ahora?
Esta respuesta cambia el enfoque de todo tu plan. Sé honesto contigo mismo.
Paso 9 de 11
¿Por qué quieres cambiar tu cuerpo de verdad?
No el motivo de cara a los demás. El tuyo.
Paso 10 de 11
Si pudieras cambiar una sola cosa ahora mismo...
¿Qué sería lo primero que notarías diferente en tu cuerpo o en tu vida?
Paso 11 de 11
Tu plan está listo.
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